5 giải pháp để mái tóc luôn khỏe đẹp

Dầu gội đầu

Bạn thành ra chọn mặc dầu gội ăn nhập với loại tóc, da mặc dù và tần số phận gội đầu của mình, lưu ý tiền gội văn bằng nước ấm huyễn hoặc nước mát. Dùng dầu gội sạch sâu hai tuần mê hoặc mỗi tháng một lần để làm sạch sâu mái tóc và phục hồi, chăm sóc tóc hư tổn.

Theo nhà tạo mẫu tóc đến từ Mumbai – Nisheeta Bavadekar, khi ướt, tóc sẽ duỗi dài hơn 1/3 so với chiều dài của nó và cần phải chăm chút tuyệt nhẹ nhàng. Tránh chà xát và gãi đầu mạnh, không ngủ mê hoặc ra đường khi tóc còn ướt vì mồ hôi, sự ma trung thành và danh thiếp điều kiện ngoại cảnh như gió, bụi có thể khiến cho các sợi tóc bị hư tổn nặng.

Dầu xả

Sau mỗi lần gội đầu, bạn thành ra dùng mặc dù xả để mái tóc được chắc khỏe hơn. Sử dụng một chiếc lược răng báo cáo và nhẹ nhõm chải suôn những chỗ rối trước khi xả nước. Luôn luôn luôn sử dụng khăn để lau khô tóc, lưu ý không chà xát tóc. Sau đó hong khô nhanh chóng văn bằng máy sấy đặt ở chế độ mát.

Nisheeta cho biết, tóc rối rất dễ bị hư tổn, gẫy rụng và chẻ ngọn, điều này có thể khắc phủ phục được văn bằng cách dùng dù xả. Bạn cho nên làm khô tóc trên dưới 70-80% bằng khăn trước khi dùng máy sấy. Máy sấy được sử dụng để tạo kiểu và giúp tóc vào nếp, không nên lạm dụng để tránh hư tổn cho tóc.

Cắt tỉa định kì

Ngay cả khi đang nuôi tóc dài, bạn vẫn cần phải tỉa tóc định kì 3 tháng một lần để giúp tóc phát triển chắc khỏe và mượt mà hơn. Hãy tìm đến các nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp nếu tóc bạn quá khô. Tránh buộc tóc quá chặt huyễn hoặc luôn luôn buộc ở cùng một vị trí để ngăn chặn tình trạng tóc bị mỏng hay gẫy rụng, hói.
Theo Nisheeta, 5cm chiều dài tóc tính từ da đầu sẽ được nuôi dưỡng bằng chế độ ăn uống của bạn. Phần còn lại cần được nuôi dưỡng liên tục bằng danh thiếp sản phẩm chăm nom tóc như serum dưỡng tóc, mặc dù ủ tóc huyễn hoặc các liệu pháp tại salon làm đẹp. Cắt tỉa luôn là điều động cấp thiết phải làm.

Lối sống lành mạnh

Để có được mái tóc khỏe, bạn cần chăm chút từ bên trong cơ thể bằng một chế độ ăn uống cân bằng giàu protein, danh thiếp loại hạt và rau xanh cũng như uống nhiều nước. Sự mất cân bằng nội tiết tố, dùng nhiều loại thuốc, nếp đâm ra hoạt sẽ thay đổi và làm tổn hại đến sức khỏe của mái tóc.

Nisheeta cho biết rụng tóc thường là vì các nguyên tố bên trong cơ thể. Các sản phẩm chăm chút tóc không thể thâm nhập vào lớp thân tóc, bởi vì đó chẳng thể gây ra tình trạng rụng tóc đáng lo ngại. Việc dành quá nhiều thời gian ở trong nhà sẽ khiến chúng ta không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời và dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Bạn cần hướng đến một chế độ ăn uống và chăm sóc hợp lý cho cơ thể, ý thức và sức khỏe mái tóc.

Bảo vệ tóc

Điều hòa không khí và môi trường nắng nóng bên ngoài sẽ làm khô mái tóc của bạn. Vì vậy, hãy sử dụng mặc dầu xả, serum dưỡng tóc và sản phẩm xịt chống nhiệt để tạo một lớp bảo vệ cho tóc. Tiếp xúc túc trực tiếp kiến với ánh nắng mặt trời gay gắt, luôn sấy, nhuộm và sử dụng các hóa chất để tạo kiểu có thể khiến cho mái tóc bị hư tổn nặng và chẳng thể phủ phục hồi. Vì vậy, bảo vệ tóc là điều động rất quan trọng.

phương pháp làm đẹp bằng hoa cúc

Từ xưa, người Ai Cập, Hy Lạp và La Mã đã dùng hoa và lá của cây cúc để làm thuốc chữa bệnh.

Dưỡng da với trà hoa cúc

Dùng hoa cúc khô để pha như trà và uống hàng ngày giúp giữ là da mịn màng, chống các vết thâm quầng ở mắt bởi vì thức khuya mê hoặc làm việc nhiều với máy vi tính.

Làm da thư giãn với hoa cúc

Tắm với hoa cúc

Thả vào bồn (chậu) nước nóng những bông hoa cúc tươi trước khi tắm trên dưới 20 phút rồi ngâm mình trong bồn để thư giãn. Thực hiện mỗi tuần hai lần sẽ giúp tăng cường dẫn giải nhiệt và lưu thông máu toàn thân.

Thư giãn da mặt

Cách 1:
Rửa sạch mười bông hoa cúc, để ráo nước, thả vào với 250ml nước tinh khiết, cho thêm 1/3 muỗng nhỏ muối vào đun nhỏ lửa cho đến khi nước sôi.
Lọc bỏ mạng hoa, lấy nước hoa cúc hoà với hai muỗng nhỏ mật ong. Rửa sạch mặt văn bằng nước ấm, sau đó sử dụng bông gòn thấm hổ lốn trên để thoa đều lên mặt. Nằm thư giãn 15 phút rồi rửa lại mặt văn bằng nước ấm bạn sẽ thấy được cảm giác dễ chịu từ cách làm đẹp da thiên nhiên này mang lại ngay từ lần sử dụng đầu tiên.

Cách 2:
Người có làn da hổ lốn mê hoặc không hợp với mật ong thì lấy năm bông hoa cúc, tách và giã nát cánh rồi trộn với lòng trắng trứng gà để bôi đều lên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với sữa rửa mặt.

Làm sạch da với hoa cúc

Cho 100g hoa cúc, một nhúm lá hương thảo tươi hoặc khô vào ly nước lã rồi đun sôi, để nguội. Dùng dung dịch này rửa nhẹ nhõm lên vùng trán, mặt và cổ. Cách làm sạch da này có hiệu quả rất tốt, đặc biệt khi da bị ngứa, nổi mẩn và dị ứng.

Mặt nạ hoa cúc cho da nhờn

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt nhỏ, 1 tròng trắng trứng., 1,5 thìa hoa cúc khô.
Cho hoa cúc vào bát, đổ khoảng 3 thìa nước sôi vào ngâm trong trên dưới 20 phút. Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, nghiền nhỏ. Đánh bông lòng trắng trứng. Vớt bỏ bã hoa cúc, lấy nước ngâm hoa đổ vào cà rốt, cho lòng trắng trứng vào, trộn đều hỗn hợp. Thoa lên mặt trong vòng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch mặt văn bằng nước ấm.
Lòng trắng trứng giúp tiết giảm lượng dù trên mặt, làm se lỗ chân lông, cà rốt loại bỏ và kì hạn chế mụn đầu đen, hoa cúc có tác dụng cải thiện và làm sáng da.

Chăm sóc da hỗn hợp

Với những bạn có làn da hỗn hợp, hoặc có người không hợp với mật ong thì hãy vận dụng cách làm đẹp da tự nhiên dưới đây: Lấy 5 bông hoa, tách và giã nát cánh rồi trộn với tròng trắng trứng gà. Bôi đều lên da trên dưới 15 phút rồi rửa lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Dưỡng da với  hoa cúc

Muốn có làn da hồng hào, hãy dùng 500g hoa cúc trắng và 500g phục linh trộn đều rồi nghiền mịn để mỗi ngày dùng ba lần, mỗi lần 6g, pha cùng nước ấm với một tẹo rượu để uống.
Thả vào bồn (chậu) nước nóng những bông hoa cúc tươi trước khi tắm trên dưới 20 phút rồi ngâm mình trong bồn để thư giãn. Thực hiện mỗi tuần hai lần sẽ giúp tăng cường giải nhiệt và lưu thông máu toàn thân.

Mặt nạ dưỡng da mùa đông

Bạn cũng có thể tự chế cho mình mặt nạ dưỡng da mùa đông gồm hoa cúc nhỏ, lòng trắng trứng gà. Cách làm đẹp da tự nhiên: hoa cúc đem giã nát, trộn đều với tròng trắng trứng gà, rửa mặt sạch sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên mặt sau 5-10 phút thì rửa sạch.
Có hàng ngàn cách làm đẹp da tự nhiên bạn có trạng thái tìm thấy trên danh thiếp tập san làm đẹp hay bí quyết của bạn hữu nhưng phải luôn luôn sáng láng và tìm hiểu kỹ xem chúng có là cách làm đẹp da an toàn với làn da mình không nhé! Nên nhớ không phải cách làm đẹp da tự nhiên nào cũng là cách làm đẹp da an toàn với làn da của bạn, bởi vì thế hãy tiền thử chúng trên da tay trước nếu không kích ứng thì đã hợp với làn da bạn rồi đó.

Ngâm chân bằng hoa cúc

Hoa cúc là loài hoa phổ quát được con người dùng cho nhiều mục đích khác nhau. Hoa cúc có mùi thơm dịu, mát và dễ chịu. Ngâm chân văn bằng hoa cúc giúp bạn xua tan mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt với danh thiếp bệnh như đau lưng, đau thần kinh, phong thấp.
Cách làm: Bỏ trên dưới 5g cánh hoa cúc đã phơi khô vào ấm, đổ nước vô đun trong trên dưới 10 phút. Sau đó pha thêm nước cho nhiệt độ ở khoảng 400 C thì cho hai chân vào ngâm trong khoảng 15 phút.

Dùng làm nước uống

Tác dụng giúp da mặt tươi mịn, hồng hào đồng thời bài thuốc này còn rất có lợi cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ. Đây là bài thuốc từng được Từ Hy Thái Hậu rất tin dùng.
Cách thức: Dùng hoa 2kg, đổ ngập nước, nấu cho đến khi còn một nửa, bỏ bã, lấy nước cô lại cho đặc. Trộn nước thuốc này với mật ong để nấu thành cao. Ngày uống 1-2 lần, mỗi lần 15-20g với nước sôi để nguội.

Học Hương Tràm mẹo trang điểm “thon gọn” cho gương mặt tròn

Khuôn mặt tròn mang đến cảm giác hiền lành, phúc hậu nhưng nhược điểm của kiểu mặt này đích thị là việc khiến bạn kém hiện hết sức và trẻ trung. Tuy nhiên, các bạn gái không thành thử quá buồn phiền.

Dù không được “thiên phú” một khuôn mặt thanh thản với chiếc cằm V-line đáng mê ước, bạn vẫn có trạng thái tỏa sáng như ca sĩ Hương Tràm nếu biết cách điểm trang phù hợp với khuôn mặt tròn đầy của mình.

Chọn kem nền

Một điều động rất quan yếu khi trang điểm cho gương mặt bụ bẫm là hết sức đối không dùng kem nền quá sáng do chúng sẽ làm lộ tất nhược điểm của bạn, khiến khuôn mặt tron vo, trắng bệch không khác gì “chiếc bánh bao”.

Chính bởi chưng vậy, bạn cho nên bạn nên chọn màu nền tối hơn da một tông và vận dụng thủ thuật sử dụng gam màu tối đánh lên xương gò má, hai bên mặt cho đến trung thành vùng gần tóc và vùng quai hàm. Với cách điểm trang này, khuôn mặt bạn trông sẽ “tương đối” dài hơn.

Bỏ qua má hồng

Khuôn mặt bạn trông sẽ to và thô hơn nếu bạn đánh hai gò má tròn xoe màu hồng. Nếu vẫn muốn có đôi má ửng hồng trẻ trung và tươi tắn, bạn hãy dùng thanh hao tán phấn theo hình ovan từ gò má tới mang tai. Thủ thuật này giúp bạn giảm đáng kể size khuôn mặt đấy. Phấn má màu cam, hồng là tông màu tự nhiên tốt nhất cho việc cải thiện khuôn mặt tròn.

Thủ thuật highlight

Phái đẹp có khuôn mặt tròn có trạng thái tạo ra những "góc cạnh" cực kì vời cho khuôn mặt của mình khi biết highlight đúng cách. Mặc mặc dầu việc sử dụng kem nền màu tối là một trong những bí quyết vàng khi điểm trang mặt tròn, song đối với khu vực trán, mắt, mũi, cằm, bạn gái vẫn phải dùng loại kem nền sáng một chút. Bởi việc trang điểm nhấn mạnh vào trọng tâm của khuôn mặt sẽ khiến bạn ranh ma hơn.

Lông mày

Lông mày màu nâu nhạt có đỉnh cao như hình mũ kết hợp với đôi mắt màu tối sẽ giúp đôi mắt sâu hơn, khuôn mặt gọn hơn. Không nên để chân mày dáng cong rộng bởi chưng chúng khiến khuôn mặt của bạn thêm phần bầu bĩnh.

Son môi

Để sở hữu một khuôn mặt "nhẹ nhàng", bạn không được phép quên việc nhấn nhá vào đôi môi. Gam màu sáng như hồng cam, hồng cánh sen cùng một chút son bóng là sự lựa chọn cực kì vời để bạn đạt được "mục đích" của mình.

Bí quyết làm đẹp da từ những loại quả quanh ta

Làn da khô
Mướp đắng có công dụng thanh nhiệt và dẫn giải độc, làm giảm mụn, ngăn ngừa da khô cực hiệu quả. Dùng quả mướp đắng còn tươi nguyên, rửa sạch, thái lát, đem ngâm trong nước lạnh chừng 3 phút, để ráo, đắp lên mặt trong khoảng 20 phút. Sau đó gỡ từng lát ra, để trên dưới 15 phút mới rửa sạch mặt bằng nước ấm nhẹ.
Trứng gà là một trong những thực phẩm ngon, bổ, rẻ mà còn có công dụng cực kì vời cho làn da. Lấy tròng trắng trứng gà trộn với sữa tươi cùng một ít mật ong đánh đều, rồi xoa nhẹ lên mặt vào buổi tối để cho khô trên dưới 20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt văn bằng nước. Làm 2 lần trong tuần bạn sẽ có một làn da như ý.
Dưa hấu không tiền có tác dụng áp giải nhiệt mà còn là một loại mỹ phẩm từ tự nhiên có tác dụng chăm nom da công hiệu và an toàn nhất. Dưa hấu ép lấy nước, lấy một lượng khoảng 50ml đánh đều với nửa quả chuối chín cùng một thìa sữa tươi.
Khi hổ lốn lệt sệt ta có thể đắp lên mặt để trong trên dưới 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Các thành phần trong dưa đỏ giúp da giữ ẩm tốt và luôn luôn mịn màng.
Làn da nhăn
Nho tươi có tác dụng làm mất các vết nhăn trên má rất tốt giúp chúng ta trẻ lâu. Lấy 5-6 quả nho tươi rửa sạch, nghiền nát rồi đắp túc trực tiếp kiến lên da mặt để khoảng 20 phút, rửa lại bằng nước làm nhiều lần như vậy sẽ có một làn da mịn màng và tươi sáng.
Nước ép mướp hương làm giảm nếp nhăn. Đối với phái đẹp tuổi 30, để “đánh bay” những thói quen rạn chân chim nơi khóe mắt, bạn có trạng thái sử dụng nước ép của 1 trái mướp non, thêm 2 thìa cafe sữa tươi lạnh và 1 thìa mật ong để tạo thành 1 hỗn tạp sền sệt.
Đắp lên mặt trong trên dưới 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Do tính khá lành của nguyên liệu, bạn có trạng thái yên bụng thực hành 2-3 lần/tuần mà không lo bị kích ứng da.
Làn da dầu
Dùng khoai tây để trị da dầu. Khoai tây chứa tinh bột, protit, danh thiếp loại muối khoáng, vitamin C rất tốt cho làn da dầu. Dùng 1 củ khoai tây tươi, không dập, thái lát mỏng đắp lên mặt. Sau đó sử dụng một miếng gạc mỏng phủ lên mặt để giữ cho danh thiếp lát khoai ở trạng thái nằm yên khoảng 20 phút và rửa sạch mặt văn bằng nước ấm.
Dùng tròng đỏ trứng gà đánh đều với một thìa sữa chua và một thìa mật ong cùng với ít bột khoai tây. Đắp hỗn hợp này lên da mặt chừng 20 phút. Mỗi tuần 2 đến 3 lần, sau đó rửa sạch mặt văn bằng nước ấm.
Làn da đen sạm
Không gì khiến bạn mất quyến rũ hơn là một làn da xỉn màu, sạm đen. Một trong những căn nguyên đầu hàng đầu là bởi chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu.
Dưa chuột có trạng thái cải thiện được làn da đen sạm. Ta tiền cần lấy một quả dưa chuột rửa sạch, nhớ chọn quả dưa tươi để có nhiều nhựa, thái lát mỏng đắp lên mặt trong vòng 20 phút. Nhựa của dưa leo có tác dụng tẩy mờ vết đem sạm.
Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A nhất, giữ vai trò bảo vệ các lớp biểu bì, hỗ trợ sự phát triển của tế bào biểu mô da, chống lại danh thiếp tia cực tím xâm hại da, cải thiện làn da sạm đen của bạn.
Chọn cà rốt tươi, xay thành bột nhuyễn, cho thêm vài giọt dù rằng thực vật, trộn đều. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt trên dưới 20 phút, mỗi tuân làm 2 lần, có tác dụng làm mờ những vết nám đen.

HẠT BÍ TỐT CHO SỨC KHỎE

Hạt bí là một thực phẩm ăn vặt được rất nhiều chị em ưa thích, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những đĩa hạt bí trong các quán nước, các quán cafe hay đồng cân đơn giản là ngay trong chính thị gia đình mình quy hàng ngày. Thói quen sử dụng hạt bí hàng ngày rất tốt cho sức khỏe đấy.

1. Các chất dinh dưỡng và vitamin

Hạt bí ngô là một trong những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời vời, cung cấp bít tất cả dưỡng chất như mangan, magie, sắt, đồng, tryptophan, kẽm, phốt pho, cùng rất nhiều khoáng vật và vitamin khác.

2. Tryptophan – một loại axit amin chính yếu trong protein

Thành phần tryptophan trong hạt bí đỏ giúp chống lại bệnh trầm cảm. Khi vào cơ thể, tryptophan được biến đổi thành niacin và serotonin là hormone có ích, giúp chống lại cảm giác tiêu cực.

3. Glutamate

Đây là thành phần cấp thiết để tạo ra GABA – một nơron chống căng thẳng thần kinh, giúp làm giảm sự lo âu và những trường học hợp liên quan đến găng khác.

4. Kẽm

Đây là khoáng vật giúp tăng cường hệ miễn là dịch và phòng chống bệnh loãng xương.

5. Phytosterol

Chất này có tác dụng làm giảm lượng cholesterol LDL (một tác nhân xấu) và tăng HDL (có lợi cho cơ thể). Phytosterol cũng có công hiệu nhất quyết trong phòng chống nhiều bệnh ung thư.

6. Giàu chất chống oxy hóa

Hạt bí đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng vật và chất chống oxy hóa phenolic. Nó cũng chứa vitamin E ở nhiều dạng.

Các nhà nghiên cứu còn tìm thấy trong loại hạt này chứa danh thiếp khoáng chất chống oxy hóa như mangan, kẽm, như ferulic, protocatechuic, caffeic, vanillic, sinapic và axit syringic, hydroxybenzoiccoumaric. 

7. Đặc tính kháng khuẩn

Theo các chuyên gia, những chiết xuất từ hạt bí ngô và mặc dù hạt đã được biết đến từ rất lâu vì ích lợi kháng khuẩn của chúng. Nhiều nghiên cứu đã đồng cân ra vai trò của một loại protein độc nhất có trong hạt bí rợ có đặc tính chất kháng khuẩn. Các lingnan trong hạt bí bao gồm lariciresinol, medioresinol, và pinoresinol cũng được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn và đặc biệt là chống virus. Do đó trong dân gian, người ta thường ăn hạt bí ngô có tác dụng tẩy trừ giun sán.

8. Hỗ trợ bệnh nhân dịp tiểu đường

Một số phận nghiên cứu chứng minh rằng những chiết xuất từ hạt bí đỏ có trạng thái cải thiện quá trình điều động chỉnh insulin và bảo vệ thận. Hạt này đặc biệt tốt cho bệnh nhân dịp tiểu đường.

9. Ngăn ngừa ung thư

Vì hạt bí đỏ giàu chất chống oxy hóa thành thử có khả năng làm chậm tiến đệ trình suy yếu của tế bào, giảm nguy cơ ung thư. Nhiều công trình khoa học đã tập trung vào nghiên cứu danh thiếp lingnan trong loại hạt này đã phát hiện nó có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến chỉ liệt.

10. Điều trị chứng tăng sản tuyến chỉ bại liệt lành tính

Dầu và các chiết xuất từ hạt bí đỏ được dùng trong điều trị ung thư tuyến chỉ liệt. Nhiều nghiên cứu đều thấy rằng các chất dinh dưỡng trong hạt bí đỏ và danh thiếp chiết xuất của nó có tác dụng điều động trị chứng tăng sản tuyến đồng cân bại lành tính. Các chất này bao gồm lignan, phytosterol, kẽm và những dưỡng chất khác.

11. Protein

Bên cạnh danh thiếp chất chống oxy hóa có lợi và danh thiếp dưỡng chất như trên, hạt bí ngô cũng là một nguồn protein hết sức vời. Khoảng 30 gram hạt bí ngô có chứa đến 9,4 gam protein.

Thức ăn giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh

Để tăng cân, người gầy cần ăn uống, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đa dạng: đạm, danh thiếp vitamin và danh thiếp chất khoáng.

Trứng

Trong trứng có chứa nhiều protein, các vitamin như A, D, E và cholesterol thành ra có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, ngoại giả acid folic, vitamin B6 và B12 có trạng thái phối hợp với nhau để giảm chừng độ homocysteine. Lutein, choline và lecithin có tác dụng giúp thân thể ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuổi già khác.

Tuy nhiên theo các ý kiến của chuyên gia thì không cho nên ăn quá 5 quả trứng 1 tuần vì chưng trong trứng có hàm lượng lớn cholesterol thành ra nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến xơ hóa động mạch.

Ngô, khoai

Đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, được danh thiếp nhà khoa học đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Chúng cung cấp một nguồn carbohydrates phong phú. Việc ăn khoai hay ngô hàng phục ngày sẽ làm bạn tăng cân mau chóng và cũng là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên cũng nên kì hạn chế ăn quá nhiều khoai, ngô chiên với dầu, mỡ bởi không tốt cho tim mạch.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá nên ăn ít nhất 3 bữa/tuần để góp phần vào việc tăng cân của bạn bởi chưng đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ngoài ra chúng còn giúp duy trì sức khỏe, dự phòng danh thiếp loại bệnh như tim mạch, giúp cải thiện nhãn lực và tăng cường trí não.

Đậu nành

Trong đậu tương có chưa hàm lượng clorie cao giúp cho việc tăng cân nặng. Chất isoflavones trong đậu nành giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng quá trình hình thành collagen, thúc đẩy thảo luận chất trong cơ thể.

Chất béo trong đậu nành đều là những chất béo có lợi cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ danh thiếp bệnh về tim mạch.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất. Đây cũng là một trong rất ít loại trái cây không có cholesterol và chất chứa béo bão hòa, hữu ích cho cơ thể. Đặc biệt quả bơ chứa nhiều calorie cung cấp cho cơ thể. Do đó, việc dùng trái cây này thường xuyên sẽ giúp tăng cân một cách lành mạnh.

Trái cây khô

Đây cũng là nguồn thực phẩm giàu năng lượng, cung cấp hàm lượng lớn carbohydrates cho cơ thể. Ngoài ra ăn trái cây khô có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa, danh thiếp chất xơ trong trái cây khô như heminincellulose, pectin cũng có hàm lượng cao hơn nhiều so với trái cây tươi thành ra ít gây kích ứng cho ruột.

CÁCH TRỊ MỤN TRỨNG CÁ bằng "biệt dược"

 

Mụn trứng cá thường xuyên là vấn đề nan áp điệu đối với teen chúng mình bởi vì đang ở tuổi dậy thì. Nhưng sau hôm nay thì danh thiếp teen khỏi lo nhé, bởi chưng ngay dưới đây là những "biệt dược" rất dễ tìm, giúp teen nhà mình lấy lại tự tín với khuôn mặt rạng ngời đại nhanh chóng.

1 Tinh mặc dầu từ cây chè 

Mặc dù rằng không được phổ biến nhưng tinh mặc dù cây chè vẫn là một trong những biện pháp điều động trị mụn tại nhà hiệu quả nhất. Terpinen-4-ol, một thành phần cần yếu được tìm thấy trong tinh dù cây chè, có đặc tính kháng khuẩn mạnh. 

Cách dùng: Bạn chỉ cần pha loãng tinh dầu rồi bôi vào những vùng da tổn thương, nó sẽ diệt vi khuẩn gây mụn sống dưới da.

2 Lô hội 

Lô hội rất tốt trong việc điều trị những tổn thương xót bởi vì mụn gây ra, giúp giảm viêm, hồi phục da, và tránh để lại sẹo. Chất nhầy trong lô hội còn được dùng để điều trị giảm sưng tấy. 

Cách dùng: Sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ cây lô hội để rửa mặt, và đắp mặt nạ lô hội trước khi ngủ, nhưng đừng quên dùng nước ấm để rửa sạch mặt vào sáng hôm sau nhé.

3 Cà chua 

Cà chua là cách điều động trị mụn tại nhà hiệu quả nhất đối với những ai có làn da dầu. Nó làm se khít lỗ chân lông và giảm chất nhờn cho da. Cách dùng: Hãy cắt lát cà chua và đắp túc trực tiếp lên da mặt, sau trên dưới 10 đến 15 phút rửa sạch mặt bằng nước.

4 Cam, chanh 

Hai loại trái cây này đều là biệt dược trị mụn vừa công hiệu lại neo đơn giản. Cách dùng: Trộn vỏ cam với nước, xay nhuyễn ra, sau đó đắp lên vùng da bị tổn thương rồi rửa sạch sau 15-20 phút. Hoặc bạn cũng có thể dùng nửa quả chanh để chà xát lên vùng mụn, để như vậy qua đêm rồi rửa mặt thật kỹ vào sáng hôm sau.

5 Bột nở 

Bột nở có thể dùng làm chất tẩy rửa, dưỡng ẩm, và làm mặt nạ đắp mặt để điều trị mụn trứng cá. Cách dùng: Trộn bột nở với nước cho thật nhuyễn, sau đó đắp vào những chỗ tổn thương xót trên mặt khoảng vài phút rồi rửa sạch bằng nước. 

Loại bột này có trạng thái sử dụng làm mặt nạ đắp trong vòng nửa tiếng. Nếu bạn muốn sử dụng nó để dưỡng ẩm, hãy trộn bột nở với nước ấm và đổ hổ lốn này vào bình xịt để sử dụng dần.

6 Trà xanh 

Nhiều thế kỉ qua, y học Trung Quốc đã dùng trà xanh để điều trị mụn cũng như một mệnh căn bệnh khác. Ngoài việc uống vài tách trà xanh mỗi ngày để phòng tránh mụn từ trong cơ thể, bạn cũng có trạng thái sử dụng nhiều loại nước dưỡng ẩm có chứa tinh chất trà xanh để trị mụn. 

Trên đây là 6 phương pháp điều trị mụn không hề phụ thuộc vào các sản phẩm hóa học được sinh sản hàng loạt. Tất cả các thành phần được đề cập đến đều dễ tìm trên thị trường và phải chi không hề mắc.

Mặt nạ trái cây cho da

Những trái cây thông thường nhưng cung cấp rất nhiều vitamin cho da, không tốn kém mà công hiệu cao, bạn hãy thử nhé.

**Mặt nạ với chuối 

Hỗn hợp bao gồm hai trái chuối chín xay nhuyễn, một muỗng nước cam, một muỗng mật ong trộn đều.

Đắp hỗn hợp này lên mặt và giữ khoảng mười lăm phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Chuối cung cấp nhiều chất ẩm dưỡng da, rất tốt cho da khô và da hỗn hợp 

**Mặt nạ đu đủ

Xay nhuyễn nửa trái đu đủ chín và trộn đều hai muỗng mật ong.

Đắp lên mặt từ mười lăm đến hai mươi phút và rửa lại văn bằng nước ấm. Đu đủ giúp cho da tươi sáng, huyễn hoặc khi da bị bỏng rát bởi chưng cháy nắng, có trạng thái đắp hổ lốn này làm dịu mát cho da

**Mặt nạ chanh và mật ong

Những khi không có nhiều thời kì để chế biến hổ lốn làm mặt nạ, bạn chỉ vắt nửa trái cam hoặc một trái chanh, trộn với 2 muỗng cà phê mật ong thoa lên mặt, nằm nghe nhạc và thư giãn sẽ giúp bạn dẫn giải tỏa stress cho ý thức cũng như dẫn giải độc cho làn da.

Sau khi đắp mặt nạ và rửa lại bằng nước ấm, bạn có trạng thái bôi một ít kem giữ ẩm để giữ da thêm mềm mại và dịu mát. 

Ba loại mặt nạ này rất dễ làm và phù hợp với nhiều loại da, bạn có thể làm một đến hai lần một tuần vào những ngày nghỉ.

phục hồi độ căng cho da với 5 loại mặt nạ

Mặt nạ sữa tươi
Sữa là thực phẩm đắt giá trị dinh dưỡng cao. Đắp mặt nạ sữa cho phép da tiếp thu trực tiếp kiến dinh dưỡng, cung cấp cho tế bào có điều kiện phát triển khỏe mạnh, chống lại một số mệnh bệnh lý về da. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này rất dễ sử dụng. Chỉ với một chút sữa tươi không đường là bạn có thể chăm sóc da.

Bạn lấy mặt nạ giấy (có bán ở siêu thị) nhúng vào sữa tươi rồi đắp lên mặt trong 20 phút. Sau đó rửa lại với nước mát, massage da mặt nhẹ nhàng.

Mặt nạ chanh - bơ
Chanh chứa lượng lớn vitamin C tẩy sáng da, axit trong chanh làm sạch sâu da mặt. Bên cạnh đó, chất béo trong phớt lờ giúp cho da trở thành ra căng, mịn và ngậm nước cũng như phần nào bảo vệ da không bị tác động xấu từ axit của chanh mà vẫn giữ được độ mịn màng, đâm sầm bóng. Công thức rất đơn giản: 1 thìa phớt lờ thực vật, 1/2 quả chanh, 1 thìa đường trắng và 1 thìa mật ong.

Chỉ cần trộn đều danh thiếp thành phần với nhau là bạn đã có loại mặt nạ chứa đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C, các chất béo dưỡng ẩm cho da khô. Bạn rửa mặt, đắp mặt nạ trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Nước ấm sẽ làm sạch danh thiếp chất béo từ phớt tỉnh bám trên da mặt. Thực hiện 1 lần/tuần và cảm nhận làn da trở thành ra mịn màng, căng bóng trở lại. Bạn cũng có thể dùng mặt nạ này để tẩy da tắt thở mỗi tuần vì lẽ đường trắng có tác dụng làm sạch da rất tốt.

Mặt nạ khoai tây - mật ong
Khoai tây chứa lượng vitamin A và C phong phú, đây cũng là hai chất chống oxy hóa quan yếu làm chậm quá đệ trình lão hóa tự nhiên của tế bào. Vitamin C trong khoai tây sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của danh thiếp sắc tố nâu, đen, chính vì thế mặt nạ này còn có tác dụng phòng ngừa nám, tàn nhang, xóa thâm quầng mắt... nó tạo ra một lớp màng bảo vệ da khỏi những tác nhân dịp gây hại từ môi trường và thời tiết.

Để thực hành loại mặt nạ này, bạn cần 1 củ khoai tây tươi, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước lọc. Đầu tiên, bạn rửa sạch khoai tây, bỏ vỏ, nạo nhỏ rồi sử dụng thìa miết cho khoai tây thật mịn. Trộn khoai tây cùng nước lọc và mật ong. Đắp mặt nạ khoai tây trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần đều đặn da sẽ luôn luôn căng mịn như làn da của em bé.

Mặt nạ đu đủ - sữa chua
Đu đủ rất giàu enzyme papain, giúp tróc đi các tế bào da tắt thở và làm da sáng hơn. Sữa chua chứa danh thiếp axit lactic có trạng thái thắt chặt các lỗ chân lông. Chỉ cần trộn phần bằng nhau của hai thành phần trên và đắp một lớp dày lên da mặt, nằm xuống và thư giãn. Rửa sạch sau 15-25 phút. Nếu muốn da sáng, bạn có thể thêm một tí nước chanh hoặc nước ép dứa khi dùng mặt nạ làm căng da mặt này.

Mặt nạ nho - việt quất
Quả việt quất tự nhiên rất giàu vitamin C và anthocyanins, làm collagen trong da. Dầu hạt nho không nhờn, nhưng rất bổ dưỡng. Nó giàu axit béo cần yếu có tác dụng chống lão hóa cao . Kết hợp ¼ ly của quả việt quất và 1,5 muỗng canh dù hạt nho. Xay nhuyễn trong máy xay hoá tố. Đắp mặt và rửa sạch sau 10 phút. Mặt nạ làm căng da mặt này sẽ khiến bạn thích nằm mơ ngay từ lần đầu sử dụng.